Diário alimentar

                                                                Diário alimentar                                             
café da manhã (6:30)

1 copo de café com leite 
1 fatia de pão caseiro com margarina 


lanche da manhã (9:30)
1 copo de café marita (diz q emagrece kk )
1 salamitos

1,5 litro de água na parte da manhã

almoço 
1 concha de feijão 
2 concha de refugado de abobrinha e repolho 
1 pedaço de frango assado 


lanche da tarde
2 pão de queijo
1 copo de café marita

janta
1 salamito 
1 copo de leite com café
1 fatia de pão caseiro

mais 1,5 litro de água