DIARIO ALIMENTAR

     Bom estou tentando emagrecer mas conseguir é outra coisa kkkkk vamos ao peso estou nos exorbitaaanntes  90 kg com apenas 160 de altura ,segundo o imc ficou 35 considerada obesidade grau 2 ou seja obesidade severa é mole ou que mais  cada vez que tento emagrecer acabo engordando mais o que me deixa desesperada mas fazer o que fazer se comer é taaaaaaaaaaaao bom kkkkkkkk.
vamos ao que comi hoje
CAFE  DA MANHA
07:30
1 XICARA DE CAFE COM LEITE
1FATIA DE BOLO DE FUBA
1 BOLACHA DE AGUA E SAL


LANCHE DA MANHA

10:00

SUCO SECA BARRIGA DA HERBALIFE

ALMOÇO
13:00
300 ML DE LEITE
2,5 COLHER SHAKE DA HERBALIFE









COMO VCS PODEM VER ESTOU TOMANDO HERBALIFE PRA TENTAR AJUDAR MAS ACABEI EXAGERANDO NO FIM DE SEMANA E ATE AGORA NAO VI RESULTADO