DIETA DA SOPA E SEUS RESULTADOS

Bom como dito anteriormente ja  fiz muitas dietas e muitas ate loucas ja ouviram falar da dieta da sopa ?eu ja fiz ela kkk obtive resultados poucos na verdade e vou falar quando cheguei na quinta ate o cheiro da sopa me dava ansia de vomito ate hoje nao posso nem sentir o cheiro da sopa e olha que faz bem uns 8 anos que fiz ela kkkkkkkk ,bom na época  emagreci uns 2 kg mas nao tenho corragem de fazer de novo, mas se alguem quiser tentar ai vai a receita da sopa .

Ingredientes:

1 repolho picado;

2 cebolas grandes picadas;

1 lata de molho de tomate ou 3 tomates sem pele;

2 pimentões verdes;

4 talos de aipo;

6 cenouras cortadas em pedaços;

1 litro de caldo de carne

Modo de fazer: coloque todos os legumes em uma panela, adicione o caldo de carne ou de frango, cozinhe por 10 minutos em fogo médio, desligue e deixe abafado até que todos os legumes fiquem macios. Adicione ervas frescas e tempero de sua preferência, menos gordura;

Quando fiz foi com estes ingredientes mas hoje ja houve algumas adaptações que considero eu que sejam para melhora la ai vai a receita mais atualizada ,a lembrando esta sopa promete emagrecer 1 quilo por dia ou 7 por semana mas eu nao consegui talvez vc consiga

Receita da sopa

1 beringela

2 nabos

2 cenouras

1 xíc. (chá) de vagem picada

3 pimentões coloridos

1 caixinha de molho de tomate

1 envelope de sopa de cebola

cheiro verde e salsão

1 col. (chá) de pimenta branca

1 tablete de caldo light de galinha ou carne

½ repolho roxo

Cardápio e como seguir a dieta da sopa:

1º Dia de dieta

Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

2º Dia de dieta

Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

3º Dia de dieta

Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.

Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

4º Dia de dieta

Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.

Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

5º Dia de dieta

Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

6º Dia de dieta

Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

7º Dia de dieta

Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade. 

Como dito eu nao obtive muitos resultados com esta dieta mas ha alguns relatos na net que realmente emagreceram entre os mais famosos esta este 

Devido à grande repercussão da dieta da sopa, resolvi testá-la na semana passada. Conforme o prometido (eliminar de 3% a 5% do peso inicial), acabei por deixar para trás 5,100 kg, com uma pitada grande de sacrifício e fome, porém ver os ponteiros da balança baixarem de forma tão rápida é plenamente satisfatório.
Ao contrário do que pode parecer, os dois primeiros dias são os melhores. Não há quase sensação de fome, apesar de eu ter sentido dores de cabeça em quase todos os dias (o que pra mim sempre foi normal ao diminuir o consumo de carboidratos, no caso desta dieta, você só ingere carboidrato no quarto dia, que é proveniente da banana).
Nunca gostei de sopa, então foi meio difícil pra mim. Nos quatro primeiros dias, tomava dois pratos, e nos três últimos apenas um, porquê já estava enjoada. Bebia dois litros de água, chá com adoçante, os sucos recomendados a cada dia e chiclete sem açúcar pra driblar a fome. Outro fator que foi de suma importância no meu emagrecimento foi andar de esteira e bicicleta durante 45 minutos diários; acredito que nenhuma dieta pode ser completa sem exercícios físicos, lembrando que os mesmos são bons para que não haja flacidez durante o processo de emagrecimento, além de aumentarem a liberação de serotonina no cérebro (que traz sensação de bem-estar e bom humor).
Creio que a dieta da sopa é uma auxiliar de outras menos radicais, devendo ser realizada no máximo duas vezes ao mês, intercalada com outra menos rigorosa que permita a ingestão de carboidratos que, por serem fonte de energia, são vitais para o bom funcionamento do nosso organismo.
Lembrando sempre: bonito mesmo é ser saudável.